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Gefüllte Ananas

Einfach mal eine ganz neue Geschmackskombination ausprobieren! Hier ist ein Rezept, das dir sicher schmecken wird!

Ingredients
  

  • 1 Ananas
  • 2 Tassen gekochten Reis abkühlen lassen
  • 1 ein Block Bio-Tofu-Käse
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 rote Paprika
  • 1 Grüne Paprika
  • ½ Tasse Mais
  • ½ Tasse rote Bohnen
  • 1 größere Karotte
  • 1 eine Tasse gehackten Brokkoli
  • 2 junge Zwiebel
  • Salz
  • Pfeffer
  • Olivenöl
  • 2 Teelöffel Kurkuma
  • 2 Esslöffel Currysauce
  • 2 Esslöffel Sojasauceeine Handvoll Cashewnüsse

Instructions
 

  • Die Zwiebel in Würfel schneiden und bei schwacher Hitze in einer tiefen Pfanne in Olivenöl braten, bis sie weich ist.
  • Dann den zerdrückten Knoblauch und die geriebene Karotte hinzufügen und alles zusammen braten, bis es weich ist.
  • Den Tofukäse in kleinere Stücke zerbröckeln und in die Pfanne geben, dann den Reis, den Brokkoli und die Paprikawürfel der Reihe nach hinzufügen. Nach Belieben Salz und Pfeffer hinzufügen.
  • Dann Curry, Kurkuma und Sojasauce hinzufügen und alles gut vermischen. Mais und Bohnen hinzufügen. Vom Herd nehmen, wenn alles gut gebraten und vermischt ist.
  • Die Ananas halbieren und aushöhlen. Wir werden die Kruste als Schüssel verwenden und die Mitte in Würfel schneiden.
  • Die gewürfelte Ananas und die Cashewnüsse zum Reis geben und gut umrühren, um die Aromen zu kombinieren.
  • In Ananasschale servieren und mit fein gehackten Frühlingszwiebeln bestreuen.